Word weer de beste versie van jezelf na een miskraam
Ontdek hoe je verder kunt met je leven na een pril verlies zodat je klaar bent voor een volgende zwangerschap.
Herken je dit?
- De draad gewoon weer oppakken lukt niet
- Het raakt je meer dan je dacht
- Negatieve gedachten en wantrouwen in je lijf
- Je voelt je moe en alleen
- Andere zwangere wil je vermijden vermijden want je voelt jaloezie
- Afstand tot je partner
- Minder plezier in de dingen die je eerder leuk vond
- Een focus op opnieuw zwanger worden en dat maakt het niet gezelliger tussen de lakens
- Je hebt weinig vertrouwen in het ontstaan van een volgende zwangerschap
Veel vrouwen die ik spreek willen het leven zoals daarvoor weer oppakken, in de hoop dat het dan vanzelf weer beter gaat. Maar hoe kan je het verlies betekenis geven én er krachtiger uitkomen?
Er is een hoop veranderd na dit verlies...
Je verliest je toekomst
Met het verliezen van een zwangerschap verlies je naast je kindje ook je toekomst dromen en plannen voor de komende 18 jaar.
- Je omgeving begrijpt het niet…
Het lijkt wel of je er niet echt over kunt praten, want voor je het weet komen er ‘goedbedoelde’ opmerkingen als ‘je bent nog jong’ of ‘je kunt tenminste zwanger worden’. Meeleven en verdriet hebben over iemand die ze nog niet kennen, dat blijkt lastig te zijn. Daardoor voel je je eenzaam en alleen.
- Gezondheidsrisico’s na pril verlies
Pril verlies verhoogt de kans op gezondheidsklachten. Zo’n 20% van de vrouwen ervaart post traumatische stress symptomen in de eerste 9 maanden na de miskraam. Ook zien onderzoekers een groter risico op angst en depressie (the Lancet, 2021)
Het liefst zou je…
- Je weer krachtig en energiek voelen
- Je lijf weer willen vertrouwen
- Een vriendin die zwanger is, zonder jaloezie kunnen benaderen
- Weer echt plezier krijgen uit de leuke dingen in je leven
- Je klaar voelen voor een volgende zwangerschap
Wat belangrijk is te beseffen als je dat graag wil, is:
Dat de tijd niet alle wonden heelt
Het is niet de tijd, maar wat je doet met de tijd. Iets verdrietigs wegstoppen gaat je niet beter laten voelen. Quote van Manu Keirse, psycholoog, verliesonderzoeker en boekenschrijver.
- Emoties zijn de taal van ons lijf
Emoties zijn de taal van ons lijf, die vergeten we vaak want we willen liever niet iets verdrietigs voelen. Het blijft dan actief aanwezig in je systeem en kan een volgende zwangerschap blokkeren.
- Pril verlies raakt iets diepers in je
Door een life event als dit verlies, worden oude patronen vaak aangewakkerd. Het raakt iets dieper in je, dan alleen de gebeurtenis zelf.

Alles wat je zelf niet verwerkt, geef je door
En als laatste, niet onbelangrijk, om je te beseffen is dat wat je zelf niet verwerkt geef je door. Je volgende kindje kan er dus last van krijgen. Zij kunnen jouw gemis of verdriet aanvoelen.
Hoe je WEL invloed op je situatie hebt
Na een pril verlies is er vaak één ding duidelijk, je kinderwens is er niet minder om. Om een leven door te geven is het van belang dat je zelf weer met plezier en energie in het leven staat. Enkel het verwerken van het verlies geeft niet direct jouw levenslust weer terug zoals je daarvoor wel had. Om weer helemaal goed in je vel te zitten kun je gelukkig (!) aan meer knoppen draaien. Omdat jij het bent die het leven door zal geven, is het van belang jezelf op 1 te zetten. Bij een zwangerschap geldt namelijk dat wat je zelf niet verwerkt of aangekeken hebt, geef je door aan je kind.
Word de beste versie van jezelf, juist na je miskraam
Wat niet werkt om weer die stralende en energieke versie van jezelf te worden?
X Gewoon doorgaan en verwachten dat het vanzelf wel overwaait
X De focus hebben op het verdriet een plekje geven (die term alleen al)
X Vooral bezig zijn met het verlies, want jij bent zo veel meer dan dat
X Krampachtig je houden aan lijstjes over wat je wel/niet moet eten om maar weer zwanger te worden
Enkel de focus op het verdriet van het verlies, gaat je niet helpen om je weer echt goed te voelen omdat het iets groters in je geraakt heeft. Daar is meer voor nodig. Zodat jij weer de beste versie van jezelf wordt en klaar bent om een leven door te geven.
Word weer de levenslustige versie van jezelf!
- Doorvoel je verdriet
- Begrijp hoe jij in elkaar zit en wat plezier en betekenis geeft
- Zodat jij klaar bent om het leven door te geven
Als dit is wat jij wil dan is de Levenslustformule wat jou gaat helpen!
Met de Levenslustformule word jij weer die krachtige vrouw, want:
– Je verwerkt het zwangerschapsverlies emotioneel
– Je verbindt je met je kindje zowel fysiek als in energie
– Je weet wie en wat jou plezier en betekenis geeft in het leven
– Je rekent af met wat jou daarvan weerhoudt
– Je bent weer de levenslustige versie van jezelf
– Je bent klaar om het leven door te geven
Dit krijg je:
De Levenslustformule is een video training met 10 modules inclusief uitleg, tips en opdrachten om zelf uit te voeren. Gebaseerd op mijn ervaringen uit mijn coachpraktijk, mijn kennis uit opleidingen, boeken en van de dames die je voorgingen.
10 video modules met uitleg, tools en opdrachten met oa doorvoelen van het verlies, je kindje een plek geven en weet wat jou plezier en betekenis geeft
2x live sessie met de groep: niet helpende gedachten loslaten & voorbij je angst stemmetje gaan
Een partneropdracht voor meer verbinding met je partner
2x een live integratie moment zodat je jouw vragen kunt stellen
Ontspanningsoefeningen waardoor je meer energie ervaart ook voor na het programma
Met mij als stok achter de deur om stappen te zetten en vraagbaak
Support van de groep (voor wie wil, je mag het programma ook op je eigen moment en zelfstandig doorlopen)
Levenslust Bonussen:
- Een levenslustverhogende verrassing (eerste 5 aanmeldingen)
- Een fijn natuurlijk verzorgingsproduct van SMPL skincare (eerste 5 aanmeldingen)
- Live masterclass over Lust: hoe jij het plezier in de slaapkamer weer hervindt
- Expert masterclass van hormoon kenner Maxime van praktijk Momona
- Tips hoe je vertrouwen kunt houden bij een volgende zwangerschap
- Een ingesproken meditatie om contact te maken met je kindje bij een nieuwe zwangerschap
Levenslustformule
Videotraining
-
10 video modules met uitleg, tools, tips en opdrachten
-
2x een live moment met de groep: niet helpende gedachten loslaten & voorbij je angststemmetje
-
2x een live integratie moment zodat je jouw vragen kunt stellen
-
Het doorvoelen dat je leert kun je ook toepassen in andere situaties
-
Support van de besloten groep zodat je niet alleen bent
Levenslustformule VIP
Videotraining + healing en coaching
-
Alles uit de Levenslustformule video training (zie hiernaast) en:
-
Iemand naast je voor het delen van lief en leed met 1-op-1 begeleiding voor extra verdieping
-
2x een healing/coaching sessie (á 1,5uur) voor diepe ontspanning, vertrouwen en het doorbreken van patronen
-
2x een check-in coach gesprek van 30 mins
Pilot prijs aanbod
Deze prijs geldt alleen voor de eerste ronde, dus als je je inschrijft voor 1 juni 2023.
De volgende ronde gaat de prijs omhoog.
Je kunt dus nu meedoen voor een bizar lage prijs. Omdat ik de modules met jouw feedback nog verder kan optimaliseren. Zodat na jouw ervaring er nog meer vrouwen die met pril verlies te maken krijgen mee geholpen zijn.
Levenslustformule garantie
Na 3 modules nog geen sprankje extra levenslust? Dan plan ik graag een belletje met je om met je mee te kijken of ik daarbij nog iets voor je kan betekenen. Zo niet, dan krijg je je geld terug.
Hoe mijn klanten mij ervaren?
“Erlinde heeft goed door hoe ze je op je gemak moet stellen, nadat ik 3 kindjes was verloren in een jaar tijd was het tijd voor mij om aan mezelf te werken. Alles een plek te kunnen gaan geven. Erlinde heeft me daar ontzettend goed mee geholpen, het vinden van rust in mijn lijf en in mezelf. Erlinde is ontzettend vriendelijk, ze is rustig, stelt de juiste vragen en heeft goede tips en adviezen. Als je twijfelt, neem vooral contact op dan kom je er achter dat ik gelijk heb.”
Daisy, November 2022
“Een kinderwens klinkt voor sommigen zo vanzelfsprekend, maar helaas is dat niet voor iedereen het geval. Zo ook in ons geval. Vorig jaar stond onze wereld stil nadat ons zoontje stil werd geboren met 21 weken. Wat een roze wolk had moeten zijn werd een zware periode in ons leven. De wens op een klein wonder was echter onveranderd groot en dus besloten we door te gaan deze wens te realiseren. Helaas hebben we nog drie miskramen meegemaakt. Via goede vrienden is Erlinde op ons pad gekomen. De begeleiding voelde heel vertrouwd, warm en respectvol. En alles kwam aan bod: liefde, zorgen, angst, verdriet noem het maar op. Wat dat mij met name heeft gebracht is een gevoel van rust, acceptatie en tegelijkertijd loslaten van verdriet en het allerbelangrijkste vertrouwen. Vertrouwen in de toekomst, in mijzelf, mijn lijf en in het proces waar we in zitten.”
Veronique, September 2022
Meest gestelde vragen
Voor als je meer wil weten of als de ‘Ja maar’ stemmetjes losgaan in je hoofd;):
je vindt de prijs te laag en vraagt je af of dit dan wel echt goed is? Dit is de eerste keer dat ik dit programma in deze variant aanbied. Ik wil graag samen met jouw feedback verder bouwen aan het programma. Dat betekent dat je extra veel persoonlijke aandacht krijgt. Daarmee heb jij meer aandacht en leer ik van jou en de groep hoe er bij een volgende ronde modules of opdrachten kunnen worden geoptimaliseerd. Dit is de enige keer dat ik het programma voor deze lage prijs aanbied. Daarna gaat ie omhoog.
Ik kan me voorstellen dat wanneer je nu niet lekker in je vel zit je je afvraagt of het ooit weer goedkomt. En met zekerheid kan ik je zeggen dat je je weer beter gaat voelen. Deze training neemt je stap voor stap mee, zodat je steeds beter gaat voelen. De stappen hebben niet alleen mij zelf maar ook anderen geholpen aan meer levenslust.
Als je elke week de opdrachten en video’s bekijkt zal het je gemiddeld een half uur tot een uur kosten. Je kunt er altijd meer tijd voor nemen als je dat wil. Ik heb geleerd dat alle waardevolle dingen in mijn leven tijd kosten, dit is echt iets dat je voor jezelf en voor het kindje dat je bent verloren doet. Je hebt er de rest van je leven profijt van en verkleint de kans op fysieke en mentale klachten gerelateerd aan je prille verlies voor nu en later.
Lezen helpt voor je begrip, en helpt je rationeel te verwerken. In dit programma zorg ik er ook voor dat je lichamelijk gaat verwerken. De opdrachten zijn logisch op elkaar afgestemd zodat je daadwerkelijk meer levenslust gaat ervaren. Zelf deze stappen uitzoeken en zetten gaat je veel meer tijd kosten. Daarnaast heb je de groep en mij om samen mee op te trekken. Delen = helen, daarmee gaat je proces sneller.
Wanneer je nog niet helemaal in je vel zit zoals je zou willen dan kunnen deze stappen je daarbij helpen. En zie ik dit als een aanvulling op wat je al hebt gedaan. Als je twijfelt, dan kunnen we altijd even bellen. Zodat je een beslissing kunt nemen.
Kan ik dit zonder 1-op-1 begeleiding? De video’s zijn zo gemaakt dat je stap voor stap begeleid wordt. Daarnaast kan je altijd je vragen stellen in de community en aan mij persoonlijk. Samen komen we verder. Elke opdracht is getest en geeft je nieuwe inzichten waar je wat mee kunt. Merk je dat je toch meer begeleiding wil, dan kan je 1-op-1 sessies bijboeken.
elke coach werkt op een andere manier. Voor mijzelf maak ik altijd de afweging of ik iets kan leren van de betreffende coach en of ik een klik voel. Mocht je specifieke vragen hebben, dan kunnen we videobellen. Dat kan jou helpen om te kiezen.
In de online omgeving kan je anoniem blijven. Bij live momenten kan je je video uitzetten, of je bekijkt de opname op een later moment.
Over Erlinde van de Levenslustformule
Bij het verliezen van de 3 kindjes in prille zwangerschappen, viel het me op dat het me mentaal en emotioneel meer raakte dan ik had gedacht. Er was voornamelijk begeleiding op fysiek vlak. Tussen de verliezen door zat een ‘normale’ zwangerschap. Door het grote verschil in begeleiding voelde ik aan alles, hier heb ik iets in te doen. Het is mijn missie om vrouwen de mentale- en emotionele begeleiding te geven na een pril verlies (miskraam).
Iets dat mij typeert is dat ik een ‘doorzetter’ ben. Na mijn miskraam focuste ik me vooral op leuke dingen, ik bruiste van de energie. Doorzetten brengt mij veel en tegerlijkertijd ben ik in het verleden daardoor ook aan mijn gevoelens voorbij gegaan. Ik heb geleerd dat wanneer je iets niet verwerkt, het steeds blijft terugkomen. Vooral op momenten die je niet goed uitkomen. Verwerken én kijken naar wat je plezier geeft is wat mij betreft de gouden formule om hier sterker uit te komen.
Veiligheid, verbinding en liefdevolle confrontatie zijn kenmerken die je zult ervaren wanneer je met mij samenwerkt. Daarnaast zet ik mijn gevoeligheid, die ik als kind al had, in om jou te laten helen.
Mijn achtergrond in de master consumentenpssychologie aan de Universiteit van Wageningen, opleidingen tot Reiki Master, Holistisch Therapeut bij Zoma opleidingen en verdiepingen in systemisch werk combineer ik graag met mijn passie voor het leven. Ik geloof erin dat je beter in staat bent het leven door te geven als je de levenslustige versie van jezelf bent.

Voor als je helemaal tot hier hebt gelezen...
Nog even op een rijtje:
De Levenslustformule is een video training met 10 modules inclusief uitleg, tips en opdrachten om zelf uit te voeren. Gebaseerd op mijn ervaringen uit mijn coachpraktijk, mijn kennis uit opleidingen, boeken en van de dames die je voorgingen.
10 video modules met uitleg, tools en opdrachten met oa doorvoelen van het verlies, je kindje een plek geven en weet wat jou plezier en betekenis geeft
2x live sessie met de groep: niet helpende gedachten loslaten & voorbij je angst stemmetje gaan
Een partneropdracht voor meer verbinding met je partner
2x een live integratie moment zodat je jouw vragen kunt stellen
Ontspanningsoefeningen waardoor je meer energie ervaart ook voor na het programma
Met mij als stok achter de deur om stappen te zetten en vraagbaak
Support van de groep (voor wie wil, je mag het programma ook op je eigen moment en zelfstandig doorlopen)
Levenslust Bonussen:
Een levenslustverhogende verrassing (eerste 5 aanmeldingen)
Een fijn natuurlijk verzorgingsproduct van SMPL skincare (eerste 5 aanmeldingen)
Expert masterclass van hormoon kenner Maxime van praktijk Momona
Tips hoe je vertrouwen kunt houden bij een volgende zwangerschap
Een ingesproken meditatie om contact te maken met je kindje bij een nieuwe zwangerschap
Je kunt tot en met 31 mei nog deelnemen voor deze prijs. De volgende ronde gaat de prijs omhoog.
Levenslustformule
Videotraining
-
10 video modules met uitleg, tools, tips en opdrachten
-
Een partneropdracht voor meer begrip en verbinding
-
2x een live moment met de groep: niet helpende gedachten loslaten & voorbij je angststemmetje
-
Ontspanningsoefeningen waardoor je meer energie ervaart, ook na het programma te gebruiken
-
2x een live integratie moment zodat je jouw vragen kunt stellen
-
Begeleiding van een ervaringsdeskundige als stok achter de deur en vraagbaak
-
Support van de besloten groep zodat je niet alleen bent
Levenslustformule VIP
Videotraining + healing en coaching
-
Alles uit de Levenslustformule video training (zie hiernaast) en:
-
2x een healing/coaching sessie (á 1,5uur) voor extra ontspanning, vertrouwen en het doorbreken van patronen
-
2x een check-in coach gesprek van 30 mins